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型男 送你一部健胸宝典

时间:2018-08-22 17:25 来源: 作者: 阅读:

  男人谁不想拥有健美的胸部,这里送给你健胸秘方两则。

  A两边腋下各夹一本杂志,抬头、挺胸、手臂用力,每次维持10分钟。

  B集中力量,指尖向上,双手合并。

  C双手用力向前伸直,指尖朝前。

  贴壁运动秘诀:

  秘诀:找一处墙壁,双脚并拢站好,将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住,每次维持20-30分钟,每天练习可防止驼背。

  快到镜子面前站好,照照你的侧面,是否发现自己有点驼背?这可不妙,赶紧学习贴壁运动,保持良好曲线。

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