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秋风瑟瑟要防老病复发

时间:2018-10-09 16:38 来源: 作者: 阅读:

老中医养生道

    初秋时节气温反复多变、忽冷忽热,导致许多疾病复发,让“老病号”苦不堪言。在多病之“秋”,提前做好防护有助预防疾病复发。

    1.消化性溃疡

    医院消化内科医生表示,秋凉的刺激会使胃溃疡、慢性胃炎等胃病复发。气候转凉,人的食欲旺盛,胃肠负担加重,也会出现消化道疾病。

    此时首先要避免着凉,尤其是要防止疲劳后着凉,防止免疫力下降。少吃寒凉食品,适当加强体育锻炼,改善胃肠道血液循环,有助减少发病机会。

    2.胆石症

    苦夏之后,人们的食欲开始恢复,胃口变好后容易暴饮暴食,往往会诱发胆石症加重。此外,某些喜食凉菜、卤菜、泡菜的地区,如果消毒不彻底,蛔虫卵没被杀死,导致胆道寄生虫感染,也会诱发胆石症。

    因此,夏秋交替时切忌暴饮暴食,特别是有胆石症等胆囊疾病患者尤其要注意。

    3.痔疮

    医生提醒,痔疮受外界环境影响很大。夏秋交替时,“秋老虎”常常不期而至,加上气候干燥,体内水分极易蒸发,早晚温差大,寒冷刺激使体表血管弹性降低,周围阻力增加,引起小动脉收缩、血压升高,导致腹部血流速度减慢,下肢静脉血液不能回流,导致血液淤积,形成痔疮。

    再加上食欲大开,往往容易引起便秘或腹泻,导致痔疮复发。因此,避免久坐,多运动,少吃辛辣食物。

    4.哮喘

    温差增大时,有慢性支气管炎病史的老年人和儿童,气道防御功能较差,容易受温差影响,诱发哮喘。此外,秋季空气中花粉、螨虫、霉菌等过敏原猛增,有哮喘病史的人容易复发。此类人在季节更替前应及时规范用药,尤其是在医生的指导下吸入药物。

    医生建议,风大时出门带口罩,多吃些润燥、清肺的食物,如百合、梨等。平时多唱唱歌,不仅能增大肺活量,还能消除疲劳,缓解胸闷。

    5.冠心病和脑卒中

    脑血管科医生表示,温度低时,全身血管收缩,最直观的感受就是四肢发凉、皮肤青紫。心脑血管也一样,虽然我们看不到,摸不着,但冷天会刺激心脑血管收缩,如果患者本身存在高危因素,特别是脑血管狭窄供血不足等,就会加剧脑组织缺血,出现脑卒中复发或加重。

    另外,老年人在变冷时呼吸系统疾病可能会加重,如慢性阻塞性肺病,容易导致呼吸困难,进而加重脑血管缺血、缺氧,也会诱发或加重心脑血管疾病。所以,季节交替时调整生活习惯,注意添衣,注射流感疫苗等。

    6.骨关节病

    初秋季节,老寒腿、膝关节炎、腰背痛、风湿病等疾病进入高发期。不少年轻人即便秋风瑟瑟,仍喜欢穿短裙、短裤,这时骨科疾病会悄然伤身。

    老人运动量过大,出了汗不及时擦,也容易受风寒,导致骨关节病加重。除了及时添加衣物,平时洗东西时水温要适宜,别太凉。

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