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产妇可以吃水果,但是要避开以下几个误区

时间:2018-09-17 12:13 来源: 作者: 阅读:

  产妇可以吃水果,但是要避开以下几个误区

  对于所有女性来说做月子显得尤为重要,做不好可能会落下病根,那么产妇想吃水果怎么办?可以吃呀!只不过选择很重要,产妇如何选择适合自己吃的水果呢?下面随中医中药网小编一起来看。
 

孕妇适宜吃哪些水果
 

  宜吃水果

  1、奇异果

  奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

  2、榴连

  味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳和助火,对体温、加强血液循环有良好作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

  榴莲性热,不易消化,多吃会容易上火。可以和山竹搭配着吃,就可以平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

  3、

  味甘、性平微凉。不仅仅有预防癌症的功效,还可以促进大脑良性发育,增强大脑的记忆力。有解暑、生津、开胃的作用,也含有丰富的纤维素,可促进肠胃消化和肠壁的蠕动,可以解决便秘的现象。

  4、木瓜
 

产妇多吃木瓜对身体有益
 

  味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

  5、菠萝

  味甘酸,性平,且有生津止渴、有助于消化、止泻、利尿等功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

  产妇吃水果注意事项

  1、产妇吃水果最好是在饭后,因为饭后胃内有刚吃进去的食物,就不会因为水果凉而伤胃肠。

  2、要注意水果的清洁,要用消毒液洗净或削去果皮再吃,以防细菌侵入引起腹泻。

  3、不要吃太凉的水果,刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃,还可以将水果切成小块,用开水烫一下再吃,这样,既消毒又去凉。

  4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
 

不吃季节食物——孕妇禁忌
 

  5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

  剖腹产产妇第一周饮食禁忌

  1、术后6小时内禁食

  剖腹产妈咪在手术后6小时内应当禁止吃东西。

  2、避免糖、奶流质食物

  对于产妇来说,最好3天内不要喝红糖水,剖腹产的孕妇要再晚些喝。因为红糖水有活血作用,产后马上喝容易大出血。

  3、忌油腻和催乳食物

  剖腹产妈妈产后食物宜富有营养且易消化。

  4、不宜滥用高级滋补品

  、以及鱿鱼等食品也是剖腹产妈咪禁食的。

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