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宝宝辅食怎么吃才好?宝宝辅食食谱推荐给您

时间:2018-09-14 09:51 来源: 作者: 阅读:

  宝宝辅食怎么吃才好?宝宝辅食食谱推荐给您

  常常有些妈妈问小编关于婴儿辅食的问题。从给宝宝吃什么,到怎么做出美味可口营养满分的辅食,妈妈们为宝宝们的口粮真是操碎了心。

  宝宝4个月之后,为了保证营养的均衡,需要开始添加辅食。那么,宝宝辅食该怎么做呢?宝宝辅食吃哪些比较好?其实可以根据宝宝的发育情况适当改变辅食的形状及种类。下面就为大家推荐一些适合4-12个月宝宝的辅食食谱。

 

宝宝辅食怎么吃才好?宝宝辅食食谱推荐给您

 

  宝宝辅食食谱推荐

  一、鱼肉泥米粉

  原料:河鱼或是海鱼,

  做法:

  1、选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。

  2、将做好的少量鱼泥,连同泥一起拌在米粉里。

  功效:鱼肉质细嫩、含蛋白质,易消化、温中益气。

  建议:4--6个月宝宝食用

 



 

  二、  鸡汤泥

  原料:鸡胸肉1块,1小块。

  做法:

  1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。

  2、将去皮放锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当汤熬成好的时候,用消过毒的纱布将颗粒过滤掉,将鸡汤倒入泥中,再稍煮片刻即可。

  功效:富含蛋白质,富含钙、磷、、碳水化合物和多种维生素,其中素含量较丰富。

  建议:6--12月宝宝食用

  三、 肉蛋粥

  原料:大米,瘦25克,蛋黄一个。

  做法:

  1、将瘦剁为泥,鸡蛋去壳,将蛋黄搅散。

  2、将大米洗净,加入适量清水,文火煨至八成熟时下肉泥,煮熟即可。

  功效:含有丰富的优质蛋白质,具有补肾养血的功效。

  建议:8---12个月宝宝食用

  四、鸡汤煮面片

  原料:30克、圆白菜15克、芹菜5克、鸡汤、面片

  做法:先将末煮熟;然后将锅放置火上,加入鸡汤,下入3克面片煮;待煮熟后倒入末、菜末,加入少许食用油即可。

  功效:富含优质蛋白质,宝宝易于消化吸收。

 



 

  五、白玉金银汤

  原料:清汤70毫升,香菇1/3朵,25克,小鸡丁块15克,花椰菜10克,蛋汁1/4个。

  做法:

  1、清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

  2、切丁,倒入清汤中,放入少许的盐、

  3、花椰菜汤熟后,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

  功效:含有丰富的钙,花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。

  建议:12个月宝宝食用

  妈妈们, 美味营养,做法简单的辅食给宝宝试试吧!

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