会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 养生保健网(www.ysbjwang.com)为您提供专业的养生保健知识!
当前位置:主页 > 人群养生 > 宝宝健康 > 正文

专家:宝宝食物十种不当吃法

时间:2018-07-12 09:38 来源: 作者: 阅读:

  [导读]宝宝脏腑娇弱,尤其是夏天,更易受到各种侵害。有些看似营养健康的食物,实际上并不适合宝宝。

  1、过量食用胡萝卜素。

虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意适量食用。宝宝过多饮用用胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

  2、香菇洗得太干净或用水浸泡。

香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡,就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。

  3、未炒熟的豆芽菜。

豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。否则,食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

  4、给宝宝过多地吃菠菜。

菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收及排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起宝宝缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。

  5、给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜。

苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

  6、韭菜做熟后存放过久。

韭菜最好现做现吃,不能久放。如果存放过久,其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起毒性反应。另外,宝宝消化不良也不能吃韭菜。

  7、绿叶蔬菜长时间焖煮。

绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮,否则,绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐,容易使宝宝食物中毒。

  8、速冻蔬菜煮得时间过长。

速冻蔬菜类大多已经被涮过,不必煮得时间过长,不然就会烂掉,丧失很多营养。

  9、餐前吃西红柿。

西红柿应该在餐后再吃,这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,否则会使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

  10、胡萝卜与萝卜混和。

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇:帮孩子应对负面情绪的小技巧

下一篇:父母哄宝宝睡觉常见错误做法
相关内容
最新内容
推荐内容
热点内容
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
验证码:点击我更换图片
最新评论 进入详细评论页>>