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让瘦弱儿变强壮的三点建议

时间:2018-01-09 15:07 来源:养生保健网 作者:儿童健康 阅读:
    随着胖宝宝的增多,很多家长就以为宝宝瘦一点没关系。但是家长要注意,宝宝瘦弱,很有可能是因为身体出现问题了。要知道,如果宝宝瘦弱,易导致体格发育障碍、自身免疫机能下降,容易反复地生病,只要周围有“风吹草动”,每次都“跑不掉”。那么,如何让瘦弱宝宝长肉变得强壮呢?
 
    1、喂养建议  母乳喂养是首选。母乳含有6个月内宝宝需要的各种营养成分,特别含有其他乳类不可替代的免疫活性物质,有利于宝宝健康防病,所以应纯母乳喂养4~6个月,添加辅食后仍可继续母乳喂养至宝宝1~2岁。宝宝的膳食要均衡,多吃水果和蔬菜。
 
    2、防病建议  家长一定要按时为宝宝接种一类疫苗,包括卡介苗1针、乙肝疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3次、百白破疫苗3针、流脑2针、麻疹疫苗1针、乙脑1针。宝宝居住的房间要经常保持在通风的状态下,不能整天关闭着门窗,导致空气不流通,确保室内空气新鲜,可降低室内病原微生物的浓度。
 
    3、运动建议  宝宝多做运动,最好每天坚持2小时,可分次进行。户外活动最好从夏季开始,一直坚持到冬季,这样可以让宝宝逐渐适应冷空气,有助于增强自身抵抗疾病的能力。除了让宝宝做耐力运动,例如跑步,最好还进行其他一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动。
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