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汉武帝崇尚“科学养生”

时间:2017-03-18 20:52 来源:养生保健网 作者:名人养生 阅读:
    汉武帝刘彻不但在政治上有着雄才伟略,还格外注重养生。他16岁登基,在位54年,寿高70岁,这在平均寿命仅为22岁的汉代,实属罕见。如此高龄,与他科学的养生方法分不开。
 
    汉武帝注重日常保健,他提出了“五不坐卧”、“五不睡”的养生原则,并且严格执行。“五不坐卧”即风口处不坐卧,坟墓旁不坐卧,潮湿处不坐卧,恶臭处不坐卧,危险物旁不坐卧;“五不睡”则是:露天处不睡,有风吹头处不睡,张灯不睡,脚凉不睡,床头朝北不睡。
 
    为了身体健康,汉武帝有“九不吃”的习惯,坚持腐败食物不吃,死鱼烂虾不吃,颜色难看的食物不吃,气味难闻的食物不吃,烹调不当的食物不吃,不到就餐时间不吃,肉类切割不得法的不吃,酱醋调料不当的不吃,食品未经检验的不吃的原则。
 
    此外,汉武帝还自制了“矿物质水”,作为日常的饮用水。据据《汉书·郊祀志》记载,汉武帝于建章宫中修建了高达20丈的承露盘,用来采集天地之甘露,再和玉屑饮之。现代科学研究表明,天然玉石中富含铁、锌、钙、钾等30多种有益人体的微量元素,能平衡人体的生理机能,对人体的保健非常有益。
 
    汉武帝自制的矿物质水不但解决了水的安全、清洁等问题,而且补充了人体所需的微量元素,是一种安全而又具有保健功能的水。
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