失眠怎么调理？夜间失眠宜服维生素B1
时间：2014-04-07 09:51 来源：养生保健网 作者：用药健康 阅读：次
焦虑、烦躁不安或情绪低落等心理因素，都是导致失眠的重要原因。生活上的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑功能障碍，引起失眠。
最新研究表明，维生素B1可以调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，有助于睡眠。失眠者可以每晚睡前口服5-8片，显效后逐渐过渡到每晚3片的维持剂量。
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