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冬季皮肤瘙痒 注意卫生作息

时间:2018-12-14 15:17 来源: 作者: 阅读:

  寒冷的冬季,除了给人们带来冬日的困意,成为早上起床困难户,还会附送一样,那就是皮肤瘙痒。我们都知道冬季皮肤瘙痒是很常见的情况,这可能是因为冬季身上的衣服比较厚重,如果不经常更换,皮肤也会发生变化,容易出现皮肤瘙痒的情况。特别是老年朋友,瘙痒处以小腿、大腿、胳膊等部位最为明显。那么,冬季皮肤瘙痒是怎么回事呢?要如何向冬季皮肤瘙痒说NO呢?

  冬季皮肤瘙痒缘起干燥

  人的皮肤分泌的皮脂和汗液在皮肤上形成一层薄膜,减少皮肤水分蒸发。冬季天气干燥,加上冬季的皮肤和血管都处于收缩状态,汗腺、皮脂腺分泌明显减少很容易导致皮肤瘙痒。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少,因此容易出现瘙痒现象,而老人在冬季发生皮肤瘙痒的情况更明显。

  医生告诫皮肤油脂分泌少的人,洗澡水高于体温3摄氏度,即水温控制在40摄氏度左右即可,洗澡时间不要过长,更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡,尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等,浴后全身应涂抹润肤乳。平时要多喝水,应穿纯棉内衣,不要贪吃辛辣食物,少喝酒。若瘙痒加重,上述措施无效,应及早去医院看皮肤科医生。否则,严重者不但影响休息,甚至出现苔藓样变或湿疹样改变,导致皮肤变厚、粗糙,抓破后还会引发皮肤感染。

  应对冬季皮肤瘙痒的生活小建议

  皮肤瘙痒的时候,有的人会控制不住的抓挠,挠不到的就用痒痒挠帮助。其实这是通过抓挠引起的痛感掩盖痒感。还有人会在瘙痒时洗个热水澡,烫烫全身舒服。这也是错误的做法,由于使用了含碱性的沐浴露、肥皂等,表皮的脂肪膜丧失,水分也不能保持,结果更痒。

  减少皮肤瘙痒,秋冬季节,就要注意护理皮肤。下面给出几个生活小建议:

  1、保持个人卫生,洗澡时水温不宜过热,以35-37度为宜,内衣最好选用棉质品,以宽松为宜;

  2、饮食方面,要多喝水,多吃水果,补充水分。不要吃葱姜蒜、辣椒等刺激性的食物;

  3、皮肤瘙痒时,可用含薄荷的止痒药膏止痒。平时可使用如甘油、白凡士林、蛤蜊油等含润肤成分的产品;

  4、同时,要注意适当运动,增强体质。保持心情舒畅,养成良好的生活作息习惯。

  归根结底来说,就是我们在冬季的时候,虽然是穿的比较厚重,但是还要注意个人卫生,以免出现一些身体健康问题。还有就是一旦发生瘙痒一定要选择正确的方式应对。

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